バルシューレ

こんにちは!

 

 

土曜日に東京でバルシューレのセミナーを受けてきました

みなさんは”バルシューレ”という単語を

 

聞いたことがありますか?

 

私も最近知りましたが、ドイツ発祥のもので

対象が5歳から10歳でボールを使い

楽しく遊び感覚で基礎運動能力を身につけるものです。

 

また、運動が苦手・嫌いという子どもを改善する目的もあります

運動が苦手、嫌いという意識を持ち次第に運動しなくなり

それが肥満やロコモ(運動器の低下)に繋がっていきます

特にロコモは60〜70代に起こる現象ですが

現代の子どもたちは30〜40代に起こると言われています

 

もうすでにロコモ予備軍の子どもも多いそうです

60代に起こる現象がもう30代で起きてしまうなんて

恐ろしいですよね

 

 

話を戻して、、、

基礎運動能力とは投げる、蹴る、ボールをキャッチするなど

単体の動きで運動の基礎の部分のことです

バルシューレではこの部分をつくっていきます!

 

これが発展して、サッカーやバスケでのドリブルしながら走る

バレーならジャンプしながら打つするなどスポーツに繋がってきます

 

また、基礎運動能力が土台としてしっかりつくられている子ほど

特定競技に決めた時にそのスポーツスキルが伸びる子が多いと言われています

 

なのでこのバルシューレの対象が10歳くらいまでなのは

その時期まではたくさん色々な運動経験して基礎運動能力をつけ

小学校高学年頃から特定競技にしても遅くないという考えだそうです

 

実際にハンドボールを子どもの頃からやっている子

バルシューレを経験してからハンドボールをやっているこでは

後者の方がスポーツスキルが伸びたそうです

 

競技経験も大事ですがやはり基礎となる部分も大事ですね!

スポーツに限らず体を動かすことは自律神経、睡眠

コミュニケーションをとるなど体以外にも影響してきます

 

次回はバルシューレの種類について書きます★

 

 

 

 

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