パーソナルトレーニング 

〜なりたい自分になる〜

パーソナルトレーニングとは、エクササイズに関するプロフェッショナルからマンツーマンで指導を受けられるトレーニングです。グループで行う集団エクササイズや自分で行うトレーニングとは違い、パーソナルトレーニングは確実に個別の問題を改善していきます。一人で行う運動に比べて担当トレーナーが目的に合わせたトレーニングプログラムを実施する為その効果も高くなります。

また、トレーニングもダイエットや肉体改造だけでなく、スポーツの分野やリハビリの分野など様々な専門分野の経験豊富なトレーナーが指導する為、安心して身体を任せることができます。是非パーソナルトレーニングで健康な身体づくりをして元気な毎日を過ごして行けるようにしましょう。


パーソナルトレーニングはこんな方にオススメです

⬜︎ ダイエットで急激な食事制限をせずに健康的に痩せたい!

⬜︎ 肩こり、腰痛、ひざ痛の痛みを根本的に改善したい!

⬜︎ 自己流のトレーニングでいまいち結果が出ない!

⬜︎ 身体の痛みが不安だけど健康維持のために運動はしたい!

⬜︎ スポーツが上手くなるように体を鍛えたい!

⬜︎ 一人でやる運動は苦手で誰かについてもらわないと続かない!

⬜︎ 他の短期集中ジムでリバウンドした!

⬜︎ 寝たきりにならず、自分の足でいつまでも歩きたい!


パーソナルトレーナーができること

〜運動のプロにお任せください〜

私たちが考えるパーソナルトレーナーの役割は以下の通りです

  • 身体の状態を把握し、悩んでいた問題点を説明します。
  • 目標や目的に合わせてエクササイズプログラムを作成します。
  • エクササイズを『安全で効果的に』行なえるようにコーチングします。
  • エクササイズを楽しく続けられるサポートします。     

 

「あなたのカラダの悩みを解決する」為に、パーソナルトレーナーは一人ひとりにあったトレーニングを通じてあなたをしっかりとサポートします。

パーソナルトレーニングの効果

パーソナルトレーニングは、あなたが抱える問題を一緒にエクササイズ・コンディショニング・ケアを通して解決して行きます。人によってトレーニングの目的や効果は様々です。

 

あなたの目標は何ですか?

  • 健康で美しい体型になるために
  • 痛みのない日常を過ごすために
  • 大好きなスポーツを誰よりも強く、巧くなるために
  • メタボ・ロコモにならない身体になるために

その目標の達成をパーソナルトレーナーは全力でサポートします

 

目的別パーソナルトレーニング

ダイエット/肉体改造トレーニング

『二の腕やウエストライン、ヒップライン、太ももなどを引き締めたい』『代謝の良い身体を作って太りにくい身体を手に入れたい』と考える女性や『昔のように引き締まった身体を再び取り戻したい』『鍛え上げられた身体を手に入れたい』と考える男性のために考え抜かれたのがこのダイエット/肉体改造トレーニングです。余分な筋肉を付けない筋力トレーニングでしっかりと代謝を向上させる筋肉を付けていきます。

トレーニング期間の目安は2ヶ月からとなります。詳しい内容については、メールかお電話でお問い合わせください。

スポーツトレーニング

スポーツに必要な筋肉と動きを種目に特化したスポーツトレーニングでパフォーマンスを向上させていきます。ジャンプ動作や投球動作など特定のパフォーマンスだけに集中したトレーニングも指導可能です。また、怪我後のアスレティックリハビリテーションとしてもトレーニング指導をしております。

健康増進トレーニング

リハビリトレーニング/コンディショニング

からだの痛みや手術後の運動不良、慢性的な関節痛、人工関節後の運動療法などカラダの問題を改善する為のリハビリと効果的なトレーニングを受けられるのがリハビリトレーニングです。マッサージや電気治療、単調なリハビリでは改善しないカラダの問題をトレーニングを通じて解決していきます。また、トレーニングにより改善したカラダは変化が長く続きやすく、今までより痛み無く、動きやすくなるのが特徴です

ご予約フォーム

メモ: * は入力必須項目です

トレーニングに関するお問い合わせ

メモ: * は入力必須項目です

電話番号 0532-69-5655

※パーソナルトレーニングを御希望の方は、動きやすい服装室内シューズをお持ち下さい。