パーソナルトレーニング 〜健康への近道〜

パーソナルトレーニングとは、エクササイズに関するプロフェッショナルからマンツーマンで指導を受けられるトレーニングです。グループで行う集団エクササイズや自分で行うトレーニングとは違い、パーソナルトレーニングは確実に個別の問題を改善していきます。

私たちは、スポーツの分野だけでなく、日頃の生活の中で感じる関節の痛みや筋力の衰え、体力の低下などを改善し、あなたの健康を引き出し、そして元気な毎日を過ごして行けるようにサポートします。

パーソナルトレーナーの役割り 〜あなたの元気な毎日を応援する〜

私たちが考えるパーソナルトレーナーの役割は以下の通りです

  • 身体の状態を把握し、悩んでいた問題点を説明します。
  • 目標や目的に合わせてエクササイズプログラムを作成します。
  • エクササイズを『安全で効果的に』行なえるようにコーチングします。
  • エクササイズプログラムを楽しく続けられようサポートします。      

 「あなたの元気な毎日を応援する」為に、パーソナルトレーナーはトレーニングを通じてあなたをサポートします。

パーソナルトレーニングの効果

パーソナルトレーニングは、あなたが抱える問題を一緒にエクササイズ・コンディショニング・ケアを通して解決して行きます。人によってトレーニングの目的や効果は様々です。

 

あなたの目標は何ですか?

  • 健康で美しい体型になるために
  • 痛みのない日常を過ごすために
  • 大好きなスポーツを誰よりも強く、巧くなるために
  • メタボ・ロコモにならない身体になるために

その目標の達成をパーソナルトレーナーは全力でサポートします

 

目的別のパーソナルトレーニング

リハビリトレーニング

からだの痛みや手術後の運動不良、慢性的な関節痛、人工関節後の運動療法などカラダの問題を改善する為のリハビリと効果的なトレーニングを受けられるのがリハビリトレーニングです。マッサージや電気治療、単調なリハビリでは改善しないカラダの問題をトレーニングを通じて解決していきます。また、トレーニングにより改善したカラダは変化が長く続きやすく、今までより痛み無く、動きやすくなるのが特徴です

スポーツトレーニング

スポーツに必要な筋肉と動きを種目に特化したスポーツトレーニングでパフォーマンスを向上させていきます。ジャンプ動作や投球動作など特定のパフォーマンスだけに集中したトレーニングも指導可能です。また、怪我後のアスレティックリハビリテーションとしてもトレーニング指導をしております。

肉体改善トレーニング

『昔のように引き締まった身体を再び取り戻したい』『鍛え上げられた身体を手に入れたい』など、男性のためのトレーニングです。肉体改造トレーニングでは減量だけではなく、筋肉を鍛えて背中で語れる身体づくりをしていきます。

トレーニング指導期間は2ヶ月間からとなります。詳しい内容については、メールかお電話でお問い合わせください。

ダイエットトレーニング

『二の腕やウエストライン、ヒップライン、太ももなどを引き締めたい』『代謝の良い身体を作って太りにくい身体を手に入れたい』と考える女性のために考え抜かれたのがこのダイエットトレーニングです。余分な筋肉を付けない筋力トレーニングでしっかりと代謝を向上させる筋肉を付けていきます。

トレーニング期間は2ヶ月からとなります。詳しい内容については、メールかお電話でお問い合わせください。

 

パーソナルトレーニング料金

お問い合わせ ご予約フォーム

電話番号 0532-69-5655

※パーソナルトレーニングを御希望の方は、動きやすい服装室内シューズをお持ち下さい。

キッズトレーニング

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