痩せ方にもいろいろある!ダイエットトレーニング

ただ痩せるのではない!リバウンドしない身体を手に入れる!

パーソナルトレーニングのご予約方法と流れ

パーソナルトレーニング(スポーツ・リハビリ・肉体改造・ダイエット)は、完全予約制で対応しております。

初回は、しっかりとしたカウンセリングと身体の状態を評価し、ケア、エクササイズ、トレーニング指導の内容を相談の上、決定していきます。

 

 ① 電話または、メールにてカウンセリング予約をお取り下さい

 

 ② 予約当日、カウンセリングやボディチェックを通して、身体の状態を

   確認し、身体の問題点や修正する方法を見つけ出します。

 

 ③ それぞれの身体の特徴(関節の硬さや筋力)や状態をふまえたオリジナル

   のエクササイズ、トレーニングメニューを作成し実践します。

 

 ④ 運動前にケアが必要な場合にはケアをしっかりし、運動しやすい身体へ

   整えます

 

 ⑤ 運動実践後は自宅でも行える効果的なエクササイズを指導します。

 

 

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